北京时间3月27日是北京奥运倒计时500天，TOM体育在这特别的时刻推出了“奥运倒计时500天 TOM在行动”专题。27日10时，前奥运冠军马燕红和王丽萍（查看马燕红和王丽萍档案）做客TOM为我们畅谈她们眼中的奥运倒计时500天。以下是聊天实录：

主持人：休息片刻，欢迎各位网友再次回到我们TOM会客厅，接下来来到TOM会客厅第一位嘉宾是中国队在世界体操发展史上第一块金牌获得者，他就是马燕红。马姐你好。：：其实马姐刚进来的时候，感觉今天穿的衣服很阳光，进来风风火火的，不知道最近生活怎么样？

马燕红：还是差不多吧，最近几年都是从事高尔夫，还是跟体育没有分开，周末的时候打打网球，可能还是经常运动的原因吧，一看还在运动当中。今天穿的运动服也特别鲜艳一点。：：

主持人：其实大家一直都在要求说，马老师主要从您自己的经历，主要把体操项目的东西给大家说一下，我想从您运动员生涯说起好吗？您自己作为运动员退役一段时间了，您觉得对你来说，感觉意义比较重大的，真的是成绩，还是这个过程哪方面比较深刻一点？

马燕红：我觉得成绩可能是表现形式。：：你拿到成绩各方面会得到升华的感觉，你拿到冠军，你的自信，还有你的感觉还是挺好的，因为你从事什么运动，肯定达到最高的境界，最及至的这种。心灵真的是一个升华，每个运动员都追求这种境界，但是并不是每个人都可以达到，所以我是比较幸运的，尤其在训练过程当中，尤其我的身体不是特别全面，我们体操有三项跟腿有关系。：：我的腿比较软。分两种软，一种是柔软，一种是没劲的软。如果你背在后面，我在跑步的话，所有人都知道我在跳马，我原地跺，声音特别响，但是不往前移，一看就是没有速度，没有力量。不往前跑，所以跳马是非常吃力的。：：所以体操也需要很好的弹跳，那个时候器械没有现在这么多弹簧，所以跳起来的时候也很吃力，因为那个时候造就了我在另一方面发挥我所有潜能。：：因为不是特别爱跳马，自由体操这些，因为真的很吃力，比如换了项以后，倒过来了，我又很漂亮，腿，然后脚尖，姿态也是特别好，这个时候感觉特别轻松，特别愿意练，所以练得比别人多，很多人不愿意练高低杠，但是我反过来特别高兴，所以在高低杠上花了很多时间。：：这个东西就是熟能生巧，然后就是技高胆大，所以就发挥得很好，所以高低杠水平那时候比别人都高一筹。就像现在肖青跳鞍马一样。其他的只要能比能上马就行，每次比高低杠我第一个出场，跳马那时候不用出场，那么就是五个人都分得有了，如果分得特别好的，我随便跳一个动作，随便给点分就可以了。：：别没分，没分当时是不让参加任何比赛，所以等于这种状态。但是特差的就这样，特好的就特好。就是单项突破。