北京奥运的第一枚金牌，其意义之重大不言而喻。曾经培养出中国第一位女子举重奥运冠军的功勋教练陈义阶，深知其中的分量和压力。
从1994年就开始带杨炼的陈义阶说：“对于杨炼，首先要心态要好。世锦赛打破三项世界纪录，已经是过去的事了。主要对手，土耳其的塔伊兰2004年之后受兴奋剂的处罚，没有参加比赛，但实力是不是有所长进，这一点都不好 说，毕竟人家2004年就达到了210公斤。而国内，也有很多对手具有不俗的实力。杨炼必须认清自己的位置，保持平稳的状态。”陈义阶透露，湖南省体育局早在2004年之后就制定了一系列的备战计划，陈义阶坦言，在未来的500多天里，他们必须通过强化的训练策略，把杨炼的成绩水平稳定在220公斤到225公斤左右。“225公斤，如果把这个成绩保持到北京奥运会，就有把握去冲击这个金牌。”陈义阶透露，早在2005年杨炼就已经在训练中多次举起这个重量。
另一个陈义阶担心的问题是，不怕杨炼不训练，就怕她自己练得过多。还有伤病。从2004年的奥运会，到2005年的全运会，再到2006年的世锦赛，几乎每一次大赛前，杨炼都或多或少会遭遇一定的伤病。其中，2004年因腰伤最终无缘雅典的教训最为明显。对此，陈义阶认为，关键在正确的调节和如何严格按照训练计划进行。
对于杨炼的染发，陈义阶认为那是她应有的个性。“一个优秀的运动员，注定会有自己的个性，我也不会过多去限制她什么，但首先一点，她不能违规，不能影响训练。”陈义阶举了一个很典型的例子。“杨炼举重的时候喜欢大吼，这是这个项目需要的气魄。呐喊，对于带动肌肉的爆发力大有好处。”
除了绝对实力之外，杨炼的另一个优势就是不用降体重。
而对于第一金的压力，陈义阶认为,“杨炼本来就是一个比赛型选手，但这样一个金牌特殊人物，还需要特别的调节。但关键是绝对实力。”
| 
| 论坛 | 
